+++ SHG Kopfsalat - Gruppentreffen Ostermontag in Jever fällt aus (Feiertag) +++
Rückzug ist der lauteste Schrei !
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SHG Kopfsalat
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Kochen gegen Depressionen
Eine Studie der Medizinischen Universität Graz zeigt, wie Kochworkshops Depressionen und Essstörungen lindern können. Patienten berichten davon, wie ihre Stimmung steigt und sie hoffnungsvoller werden. Ist Kochen ein Rezept für die Seele?
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Quelle:
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/
Wie Hormone unsere Stimmung steuern
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Es gibt verschiedene "Glückshormone", die jeweils unterschiedliche Wirkung haben, am Ende aber alle irgendwie glücklich machen. Wie können wir sie auf natürliche Weise aktivieren?
Im Sommer ist es leicht: Ein Spaziergang durch die Sonne und die Stimmung steigt. Der Körper schüttet Hormone aus, die dafür sorgen, dass wir uns gut fühlen - sogenannte "Glückshormone". Doch wie geht das bei Nieselwetter?
Unser Körper kann sechs verschiedene "Glückshormone" produzieren: Dopamin, Serotonin, Endorphine, Oxytocin, Noradrenalin und Phenethylamin.
Quelle: ARD / tagesschau.de
Rückzug ist der
lauteste Schrei !
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Man verliert Freude, Selbstwertgefühl, Leistungsfähigkeit und Einfühlungsvermögen. Lebensfreude und Lebensqualität sind oft beeinträchtigt und es beginnt ein sozialer Rückzug. Nicht mit uns ... in der Selbsthilfe bekommt Ihr Kontakte mit "Leidensgenossen" .
Workshop
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Wir haben mit unseren Kopfsalat Selbsthilfegruppen im September 24 einen spannenden Workshop
zum Thema
ACHTSAMKEIT
mit praktischem und theoretischem Teil veranstaltet.
In Zusammenarbeit mit einer Therapeutin und dem Erlebnis in einem Barfusspark, ergab es einen spannenden und schönen Tag trotz mäßigen Wetter.
In Zusammenarbeit mit einer Therapeutin und dem Erlebnis in einem Barfusspark, ergab es einen spannenden und schönen Tag trotz mäßigen Wetter.
Buchtipp !
Mein schwarzer Hund:
Wie ich meine Depression an die Leine legte
Wie ich meine Depression an die Leine legte
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Ein schwarzer Hund läuft durch dieses Buch, von Seite zu Seite wird er größer, irgendwann ist er riesig, am Ende jedoch sitzt er brav und klein an der Leine: Der schwarze Hund, das ist die Depression, die Matthew Johnstone viele Jahre begleitete. In einer berührenden Bildergeschichte erzählt er davon, wie sie ihn fast umgebracht hätte und wie er es schließlich schaffte, sich Schritt für Schritt wieder von ihr zu befreien. Der schwarze Hund späht um die Ecke. Er legt sich einem auf die Brust und beherrscht die Gedanken. Er sitzt im Kopf und zerfetzt die Erinnerungen. Er lungert daneben, wenn man sich sinnlos betrinkt: Matthew Johnstone findet für den schwer fassbaren Zustand der Depression einfache, zwingende Bilder, die Betroffenen, deren Angehörigen und Freunden helfen können: Sich nicht alleine damit zu fühlen, sich mitteilen zu können, Verständnis zu entwickeln, miteinander darüber ins Gespräch zu kommen – und nie die Hoffnung zu verlieren.
Kunstmann A
48 Seiten
ISBN 978-3888975370
Preis: ca. 16,00€
Preis: ca. 16,00€
Quelle: Amazon 2025
Kooperationen
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Wir sind bestrebt als Selbsthilfegruppe gegen Depressionen, uns mit anderen SHG`s in der Region zum selben Thema zu verbinden. Hierzu gehören Themen austauschen, gemeinsame Veranstaltungen und Hilfen. Auch die Zusammenarbeit mit anderen öffentlichen Trägern ist uns wichtig.
Ein Benefit für alle Betroffenen
Extener link:
Kreativ Gruppe
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offene Gruppe !
Nicht nur bei Depressionen bietet Maraike in Jever eine
Kreativ Gruppe für alle Interessierten an.
Hier geht es um aktive Basteln und Handwerken mit gleichgesinnten ohne Druck.
Bei Tee und Kaffee kann man sich dann auch herrlich unterhalten.
Noch sind Plätze frei...
Jetzt anmelden !!
maraike@shg-kopfsalat.de
Nicht nur bei Depressionen bietet Maraike in Jever eine
Kreativ Gruppe für alle Interessierten an.
Hier geht es um aktive Basteln und Handwerken mit gleichgesinnten ohne Druck.
Bei Tee und Kaffee kann man sich dann auch herrlich unterhalten.
Noch sind Plätze frei...
Jetzt anmelden !!
maraike@shg-kopfsalat.de
Selbstest
Depressionen !
Depressionen !
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Habe ich Depressionen ?
Wie oft habe ich mir die Frage schon gestellt ? Wer sich häufig niedergeschlagen und lustlos fühlt, leidet möglicherweise an depressiven Symptomen. Im Depressions-Check der Depressionsliga fragen wir 10 typische Merkmale ab, die bei einer ersten Einschätzung helfen.
Ketamin:
Ein neues Antidepressivum
Ein neues Antidepressivum
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Wenn bei depressiven Episoden Antidepressiva gegeben werden, die schnell aktivierend, aber spät antidepressiv wirken, kann es zu einer erhöhten Suizidgefahr kommen. Gleichzeitig werden langsam wirkende Antidepressiva von Patienten* oft frühzeitig selbst abgesetzt, da die erwartete Stimmungssteigerung vermeintlich nicht eintritt. Eine Lösung für diese Probleme bei der Behandlung sind sogenannte „Rapid acting antidepressants“ (RAADs), unter denen das in den USA und der EU zugelassene Ketamin ein Hoffnungsträger ist.
Quelle: der-niedergelassene-arzt.de
Junge Selbsthilfe !
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Die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen Friesland
bietet speziell für Junge Menschen mit Depressionen eine Selbsthilfegruppe an.
KONTAKT
Tel.
04451 / 91 46-46
04451 / 91 46-46
Mail:
Selbsthilfe-friesland @paritaetischer.de
Selbsthilfe-friesland @paritaetischer.de
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auch in Delmenhorst arbeitet Kopfsalat mit der
"Jungen Selbsthilfe" der Kette zusammen.
KONTAKT:
Ansprechperson ist
"Jungen Selbsthilfe" der Kette zusammen.
KONTAKT:
Ansprechperson ist
Vanessa
Tel.
04221 - 4500590
04221 - 4500590
Mail:
vanessa@die-kette-ev.de
vanessa@die-kette-ev.de
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Selbsthilfegruppen müssen keine "Gesprächsrunden im Stuhlkreis" sein. Auch ein Stammtisch, Spieleabend oder gemeinsame Aktivitäten sind möglich. Du kannst dich einer Gruppe anschließen oder selbst eine Gruppe initiieren und die Treffen mitgestalten.
Hilfe für Angehörige !
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Eine Depression beeinflusst den Umgang zwischen dem Betroffenen und seinem Umfeld oft sehr viel mehr als eine körperliche Erkrankung. Einige Angehörige reagieren überfürsorglich oder kontrollierend, andere werden ungehalten und wütend oder ängstlich und hilflos. KOPFSALAT biete nun seit Februar 2023 eine reine Selbsthilfegruppe nur für Angehörige in Jever an. Wie aber geht man am besten mit einem nahestehenden Menschen um......?
Mut zur Selbsthilfe
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Depressionen, Angst und Panik, Burnout oder Mobbing sind keine Behinderungen, sondern in der breiten Bevölkerung eine weit verbreitete Krankheit. Ursachen, Diagnosen, Behandlung und Heilung sind genau so unterschiedlich wie die Krankheit selbst. Trotz Familie und Freunden fühlt man sich oft einsam und nicht verstanden. Besonders machtlos ist man gegen die verschiedenste Ausprägungen dieser Krankheit.
Als Selbsthilfegruppe "Kopfsalat" haben wir uns zur Aufgabe gemacht dass sich Betroffene und Angehörige unter einander selbst helfen. Mit Rat und Tat, mit Trost und lieben Worten oder einfach nur mit Zuhören , gestalten wir neben anderen Aktivitäten die Selbsthilfe für psychische Erkrankungen. Unsere Selbsthilfe ist als Ergänzung zur professionellen Hilfe von Ärzten, Kliniken und Therapeuten zu sehen.
Jede Kopfsalat Gruppe arbeitet selbstständig in der Selbsthilfe.
Wir freuen uns, wenn Ihr einfach mal reinschnuppert möchtet.
Desweiteren können Sie sich auch
an die Selbsthilfekontaktstellen
für alle Themen zur Selbsthilfe an
SEKO Wilhelmshaven
oder
SEKO Friesland
wenden.
für alle Themen zur Selbsthilfe an
SEKO Wilhelmshaven
oder
SEKO Friesland
wenden.
Podcast Kopfsalat
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Jede(r) ist mal traurig. Jede:r schläft mal schlecht. Doch “deprimiert” ist nicht gleich “depressiv”. Deprimiert-Sein geht vorbei, eine Depression bleibt, wenn man nichts tut. Immer noch bestehen viele Missverständnisse und die Krankheit wird viel zu oft verharmlost. Betroffene, Freund:innen, Angehörige und Kolleg:innen sind oft überfordert. Deshalb ist es wichtig, darüber zu reden!
Extener link: